いびきは、世界中の何百万人もの人々に影響を与える一般的な問題の 1 つですが、ほとんどの場合、生命を脅かすものではありません。 睡眠中に喉の筋肉が弛緩して狭くなり、空気の流れが妨げられたり中断されたりすると、いびきが発生します。 ノイズは、障害物の周りで呼吸しようとすると鼻が振動するため、多くの場合鼻から発生します。 ありがたいことに、ライフスタイルの変更から医学的介入まで、いびきにはいくつかの治療法があります. この記事では、いびきの重症度と症状に応じて、いびきをどのように治療できるかについて説明します。
いびきに関係する症状は？
いびきは、アデノイド肥大、鼻づまり、睡眠時無呼吸症候群、扁桃腺結石、副鼻腔炎など、さまざまな症状の症状である可能性があります。 いびきを引き起こしている可能性のある根本的な状態を医師に診断してもらうことが不可欠です。
（クイックリンク： いびきの原因）。
いびきに問題がある場合、医師はどのような検査を行いますか?
いびきに問題がある場合、医師が行ういくつかの検査があります。 医師は次のように指示する場合があります。
- 画像検査:
X 線スキャンなどの画像検査は、医師が人のいびきの問題の原因を特定するのに役立ちます。 たとえば、鼻中隔のずれや扁桃腺が喉をふさぎ、睡眠中に閉塞を引き起こし、大きないびきや呼吸困難につながるなど、気道の構造的異常を特定できます。 医師は、閉塞性睡眠時無呼吸症候群の重症度を評価することもできます。 - コンピューター断層撮影スキャン:
コンピュータ断層撮影スキャン (CT とも呼ばれます) は、医師が喉や鼻の構造上の問題を診断するのに役立ちます。 CTスキャン中は、トンネル型のスキャナーにスライドするテーブルに横になります。 深呼吸を数回して、数秒間息を止めて、胸と喉の写真をさまざまな角度から撮影する時間を確保するよう求められます。 - 磁気共鳴画像：
磁気共鳴画像法 (MRI とも呼ばれます) を使用して、いびきを引き起こしている可能性のある気道の物理的な異常を探すこともできます。 MRI は強力な磁石と電波を使用して、体内の臓器の詳細な画像を生成します。 放射線を使用しないので、妊婦さんにも安心です。
治療方法
いびきレベルは4段階
- 軽度、つまり低周波の単音バーストまたは音節のいびき。
- 低域と中域の周波数が特徴の、中程度またはデュプレックスのサウンド。
- 低域と高域の中間またはデュプレックス サウンド。
- 中、低、高周波数の重度または三重の音。 これらのいびきレベルの治療は大きく異なります。
軽度のいびきの治療は、睡眠の位置を変えるか、舌を前方に保持して気道を開くナイトスプリントを着用するのと同じくらい簡単かもしれません. 中程度または二重のいびきの治療には、喉の余分な組織を除去する手術が必要になる可能性が最も高い. 重度または三重の場合は、喉の余分な組織を除去する外科的処置、扁桃摘出術、およびアデノイド切除術が必要になります。
これらの治療方法の概要は次のとおりです。
- 口腔器具:
この装置は、下顎をわずかに前方に動かして安定させ、舌が喉に落ちないようにすることで機能します。 いびきのタイプが 1 つしかない人には効果がありますが、いびきのタイプが異なる人にはあまり効果がありません。 また、入れ歯をしている場合は、ぴったりとはまらないため使用できません。 呼吸困難のある人には効果がなく、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）が以前に診断されていた場合は、それを悪化させる可能性があります. また、下顎を前方に動かすように設計されていますが、痛みやクリック音などのTMJ（顎関節）の問題を引き起こす可能性があります. - 持続気道陽圧 (CPAP):
軽度から中等度の睡眠時無呼吸の人には、 CPAPマシン いびきを軽減または解消するのに効果的です。 医師は、睡眠テストを実行し、他の睡眠障害を除外することにより、CPAP の適切な候補であるかどうかを判断します。 これらの中には、大きないびきを特徴とする OSA やむずむず脚症候群などがあります。 2つ以上の症状がある場合、医師は評価を行う必要があります。 - 上気道手術：
扁桃摘出術、アデノイド切除術、および口蓋垂口蓋咽頭形成術 (UPPP) は、中等度から重度の睡眠時無呼吸症の患者に使用されます。 UPPP 手術では、扁桃腺と軟口蓋の両方から組織を除去します。 余分な組織が閉塞を引き起こす OSA は、一連の手術によって口、のど、鼻の余分な組織を縮小または除去することによっても治療できます。
その他の治療オプション: いびきの治療には、禁煙、減量、就寝前のアルコール摂取の回避などの生活習慣の変更も含まれます。 以下は、ナイフの下に入る前に知っておくべきことに関する情報です。 手術後は、定期的に医師の診察を受け、健康的なライフスタイルを維持して、いびきが再発しないようにしてください。
注意事項
いびきは潜在的な健康問題を示している可能性があるため、あなたやあなたの愛する人が騒音の原因となっている別の病気にかかっている可能性があると思われる場合は、医師に相談してください. 以下は、いびきを治療して治そうとする場合に必要な予防策です。
- 就寝前の鎮静剤の使用は避けてください。睡眠時無呼吸症候群の人は、睡眠中の呼吸が困難になるためです。
- 仰向けではなく横向きに寝ましょう。 これでうまくいかない場合は、ベッドの頭側を 6 ～ 8 インチ (または枕 2 つ分) 高くしてみてください。 また、マットレスとボックス スプリングの間にテニス ボールを置き、横になっているときに首と背骨の下部の間にスペースを作ることも役立ちます。
- 鼻ストリップを使用すると、睡眠中に鼻孔を開いたまま圧力をかけることにより、いびきの発生を防ぐことができます。 さまざまなサイズがあり、ドラッグストアやオンラインで簡単に購入できます。
- - CPAP マシンを使用すると、閉塞性睡眠時無呼吸によって引き起こされる呼吸の問題が解決する場合がありますが、一晩中装着すると不快感が生じることがあります。
- - これらの物質は炎症を引き起こし、質の高い睡眠を妨げるため、就寝前の喫煙とアルコールの摂取をやめてください。
- - 体重を維持します。 太りすぎの人は、喉や口に過剰な組織があり、気流が制限されるため、いびきをかく可能性が高くなります. 食事制限と運動で徐々に痩せていきましょう。
結論
一言で言えば、いびきは広範囲にわたる問題であり、障害です。 いびきの治療法は、いびきやその他の症状の重症度によって異なります。 いびきの重症度に応じて、必要な検査やいびきを治療または修正する方法の詳細については、医師に相談してください.