＃1
喉の組織が弛緩して気道を塞ぎ、振動する
いびきに影響を与える3つの口腔構造
- 舌
- 喉頭蓋は、舌の付け根に付着しており、舌と舌骨のわずかに後方にあります。 （食物が気管に入るのを防ぎます）
- 軟口蓋（気道と消化管を分ける働きがあります）
横になると、舌の奥に向かってさまざまな程度の舌の垂れ下がりがあります。 あなたが若い人なら、この程度の落下は気道を塞ぐことはありません. 肥満（舌が大きい）または高齢者（舌組織が緩い）の場合、気道を塞ぐ傾向があります.
スムーズな呼吸:
無呼吸（窒息）
入眠後、いびきをかく人の舌、喉頭蓋、軟口蓋は弛緩し、これらの構造は自然に垂れ下がって気道を塞ぎます。 息を吸うとき、空気が軟口蓋に当たり、いびきをかきます。 これらの構造がひどく垂れ下がると、呼吸が中断される可能性があります。
そして、起きているときは、これらの構造がきつく締まった状態で崩れないので、いびきをかきません。
そのため、いびきをかく人の場合、横向きに寝ると、気道の閉塞がはるかに少なくなり、いびきが改善されます。
これが、いびきや無呼吸を伴う肥満患者の一部がすでに特定の治療を受けており、気道の閉塞を緩和し、いびきや無呼吸にプラスの効果があるため、医師が減量を勧めている理由です.
上記の説明によると、肥満の人、高齢者がいびきをかきやすいことがわかっています。 それにもかかわらず、比較的痩せた若い人もいびきをかくことがありますが、これはなぜでしょうか?
＃2
口呼吸
口呼吸の習慣も、いびきをかきやすくします。 口を開けて息を吸うと、舌の軟口蓋が後方に移動し、いびきをかきやすくなります。
＃3
アッパークロス症候群はいびきの原因にもなる
社会の発展に伴い、ますます多くの若者が仕事に就くようになり、長期にわたる悪い姿勢はいびきの原因にもなります。 私たちはどこでも見ることができますが、多くの人はせむしの癖があります。
猫背の姿勢が長く続くと、首の後ろの筋肉と胸の前の筋肉が過度に緊張し、背中の筋肉が弱くなり、首の前の深い筋肉が弱くなります. また、睡眠中、首の前部の深部の筋肉が弱くなると、たるみ、気道を塞ぎやすくなります。
＃4
寝る前にお酒を飲んだり、とても疲れているときにいびきをかくのは普通のことなので、ストレスを感じないようにしましょう。 いびきは、飲酒や運動によって喉の筋肉やその他の筋肉が過度に弛緩するために発生します。
さらに、咽頭腔には空間占有病変があり、咽頭気道を占有しています。 扁桃腺やその他の腺の肥大、甲状腺機能低下症による粘液浮腫、鼻ポリープ、副鼻腔炎、鼻中隔湾曲症などの気道を塞ぐ鼻の病気がいびきをかくことがあります。
結論
前述のように、口の中の構造の肥大、組織の弛緩、および関連する筋肉の弛緩は、気道を塞いだり、気道虚脱としても知られる気道の狭窄を引き起こす可能性があります。 気道が狭くなったり、ふさがったりすると、息を吸ったりいびきをかいたりする「低換気」の状態になり、完全にふさがれると窒息します。